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燕塞食品

肾病患者可适量食用豆制品

发布时间: 2020-11-18 信息来源: 燕塞食品
  几十年来民间一直流传着“肾病患者不宜吃豆类”的说法,甚至前不久某些肾内科医生也这么说,理由是豆类不是优异蛋白。果真如此吗?
  很多人觉得,大豆是植物,就想当然地认为大豆蛋白不是优异蛋白质。事实上,大豆不仅是优异蛋白,而且还有比肉类更丰富的营养成分,如大豆异黄酮等。适量食用豆制品,对于慢性肾病患者是有益健康的。
  何谓大豆?
  大豆是黄豆、青豆、黑豆的统称。
  何谓优异蛋白质?
  优异蛋白是指所含的氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当,比较适合人体需求的蛋白质,如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉等食物中含有的蛋白质。
  那为啥大豆蛋白也是优异蛋白?
  因为大豆蛋白符合优异蛋白的标准:氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。
  现代研究证实,大豆中氨基酸的组成成分中,除蛋氨酸含量略低外,其余各种氨基酸的数量和组成比例均与全蛋蛋白和猪肉接近,所以大豆也被称为“地里长出的肉”。
  此外,大豆还有一个特点,饱和脂肪含量低、不饱和脂肪含量高,而且富含纤维,这对维护心血管健康十分有益。
  那肾病患者能吃豆制品吗?
  2017年,国家卫健委颁布的《慢性肾脏病患者膳食指导》强调,慢性肾病患者饮食尤其要注意两点:
  首先,要摄取优异蛋白,要将奶类食物、蛋类食物、肉类食物、富含大豆蛋白的食物等优异蛋白质食品,作为摄取蛋白质的主要来源。
  其次,要改变主食结构,不能一味地把大米或馒头当作主食,可选用马铃薯、白薯、藕、荸荠、山药、芋头、南瓜等富含淀粉的食物替代普通主食。
  《慢性肾脏病患者膳食指导》中已经明确指出“大豆蛋白属于优异蛋白,可以作为慢性肾脏病患者摄取蛋白质的主要来源”。也就是说,肾病患者不但可以吃豆制品,而且提倡吃。
  那么,对于慢性肾病患者,如何科学饮食?
  首先,要平衡膳食。平衡强调的,不是控制蛋白质的摄入,而是要注意热量的摄入,以防止营养不均衡。此外,平衡的另一个要求是摄取食物要多样化,不能天天老三样。
  其次,要合理计划餐次以及饮食中热量、蛋白质的分配。《慢性肾脏病患者膳食指导》中强调,吃饭要定时定量,合理分配三餐食物中的蛋白质和热量,根据实际情况可以在三餐间增加点心、奶制品等食物,以确保总热量达标。

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