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豆浆的好处和功效

发布时间: 2021-03-27 信息来源: 燕塞食品
  豆浆富含蛋白质和钙、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素。豆奶蛋白质含量比牛奶还要高。和燕塞食品小编一起了解一下豆浆有哪些好处和功效吧。
  男人喝豆浆的好处很多:
  豆浆含铁是牛奶的6倍,含蛋白质也比牛奶高,且在人体内的吸收率可达到百分之85。很多男性认为,豆浆中含植物性雌j素——大豆异黄酮,因此略微心有芥蒂。其实,男人喝豆浆可是好处多多的,能预防前列腺癌的发生。
  而男性体内也存在雌j素受体,因此大豆异黄酮对男性同样是非常有益的,能够降低前列腺癌的发生。豆浆营养丰富,营养价值可以与牛奶媲美,男人喝非常有好处,尤其是对于中老年人,更有预防中风、维持心血管健康、肠道功能、保持青春的功效。
  女人喝豆浆的好处非常多:
  中医学认为豆浆性质平和,有补虚、清肺化痰之功;女人喝豆浆好处多,春秋饮豆浆,滋阴,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,暖胃,滋养进补。
  豆浆的四大功效:
  1、富含维他命,让你瘦得漂亮。
  大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康,可以让你保持水当当!
  2、具洗净作用,使肠道顺畅。
  大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外,大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠,帮助比菲德氏菌*肠道。
  3、降低胆固醇,使血液清澈。
  豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵*质,所以可以使血液清澈,维持良好的代谢状态
  4、具高热效应,能升高体温
  血液循环不*和肌肉不足,都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质,是高热效应、暖身的营养素。
  这么多的好处,还不快来一杯。

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