豆浆富含蛋白质和钙、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素。豆奶蛋白质含量比牛奶还要高。和燕塞食品小编一起了解一下豆浆有哪些好处和功效吧。
　　男人喝豆浆的好处很多：
　　豆浆含铁是牛奶的6倍，含蛋白质也比牛奶高，且在人体内的吸收率可达到百分之85。很多男性认为，豆浆中含植物性雌j素——大豆异黄酮，因此略微心有芥蒂。其实，男人喝豆浆可是好处多多的，能预防前列腺癌的发生。
　　而男性体内也存在雌j素受体，因此大豆异黄酮对男性同样是非常有益的，能够降低前列腺癌的发生。豆浆营养丰富，营养价值可以与牛奶媲美，男人喝非常有好处，尤其是对于中老年人，更有预防中风、维持心血管健康、肠道功能、保持青春的功效。
　　女人喝豆浆的好处非常多：
　　中医学认为豆浆性质平和，有补虚、清肺化痰之功；女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，暖胃，滋养进补。
　　豆浆的四大功效：
　　1、富含维他命，让你瘦得漂亮。
　　大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，可以让你保持水当当！
　　2、具洗净作用，使肠道顺畅。
　　大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌*肠道。
　　3、降低胆固醇，使血液清澈。
　　豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵*质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态
　　4、具高热效应，能升高体温
　　血液循环不*和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。
　　这么多的好处，还不快来一杯。