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燕塞食品请问您喝的奶加糖了吗?

发布时间: 2021-04-03 信息来源: 燕塞食品
  燕塞食品小编提醒广大消费者营养成分表是食品的体检报告,学会看数值很重要。
  酸奶,作为一种好喝又营养的日常食物,一直被许多人喜爱。酸奶的营养多且好吸收,比如说:
  ru酸菌预先帮助把营养物质“消化”,将部分蛋白质分.解为多肽和氨基酸,人体易吸收;
  一部分r糖被转化为r酸,不仅有助r糖不耐的问题,还能与牛奶中的钙结合成r酸钙,增加钙的利用率;
  然而,好处多多的酸奶,也经常被关注健康的人士诟病,其中的问题就是——加糖太多。
  想要健康放心地喝酸奶,你得擦亮眼睛学习一下,如何从营养成分表里看到底含有多少糖。
  营养成分表,是食品所包含的各类关键营养成分含量,从这里可以多角度了解其营养价值。
  营养成分表分为三列,一列是营养素的名字,二列是 100 克 / 100 毫升(或每份)该食品中各种营养素的含量。三列是营养素参考值(NRV),代表二列中营养素的含量可以满足人体每日百分之多少的需要量,而不是很多人以为的这份食品中营养素的含量。
  酸奶的添加糖都有可能来自哪些原料?
  有些人可能有这样的疑问,看了配料表也没添加糖,怎么碳水含量却很高?除了「白砂糖、蔗糖」这类老面孔,你可能没认出隐藏的糖。
  带“糖”字的原料:果葡糖浆、结晶果糖、麦芽糖……这些原料也常出现在酸奶配料表中。果葡糖浆是白砂糖的变种,麦芽糖则是白砂糖的亲戚,它们可都代表了n量。
  不带“糖”字的原料:食品中还有一些迷惑人的成分,不带糖字却依旧有大量糖。比如甜炼r,虽然属于r制品,但是其中糖含量高达 百分之45 ;又比如浓缩果酱,虽然看着像添加了水果的成分,但是糖含量也是超过 百分之50。
  这些原料看似健康,但是添加过多照样增加n量负担!
  不想费力分辨不如就挑配料表简单的,添加糖和添加剂的种类繁多,除了上面这些名词,可能还有很多想不到的糖加到了酸奶中。
  所以对于非专.业人士,不如就选配料表尽量简单的。

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